El reto de jugar tenis

Muchos hablan del tenis como un deporte mas, pero los que se han atrevido a competir en el han descubierto que este
es un juego mental, un juego en el cual tus pensamientos y emociones afectan significativamente tu rendimiento.

Es por eso que el siguiente artículo te dará 10 pautas para mejorar tu poder mental.

En primer lugar debes ser consiente y reconocer tus puntos débiles para superarlos.

Lo segundo es ser honesto y reconoce tus debilidades esto permitirán plantear mejor tus tácticas.

Como tercero muestra siempre una postura de campeón esto refleja como te quieres sentir por dentro.

Cuarto cambia tu modo de pensar ya que como piensas actúas.

Quinto, Juega en el presente: enfócate en este punto, en este juego. Esto ayuda a que te olvides del resultado y a que te enfoques en el proceso de jugar cada punto.

Sexto, Disminuye la presión: aprende habilidades y aplícalas para que te ayuden a mantenerte calmado (respiraciones profundas, usa rituales entre el juego de puntos, practica estrategias de relajación dentro y fuera de la cancha).

Séptimo, Mejora tu salud física. Ten cuidado con el descanso adecuado, la recuperación, el entrenamiento, la
nutrición, la hidratación y el cuidado de las lesiones.

Octavo, Esfuérzate siempre el 100% en tus habilidades físicas, técnicas, tácticas y mentales dentro y fuera
del campo de juego. Esto te permitirá acercarte día a día a tus metas.

Noveno, Visualiza: ensaya mentalmente como deseas ejecutar tus golpes esto permitirá que realices tus golpes con mayorseguridad.

Décimo, Comprométete contigo mismo a luchar pues tus sueños son posibles alcanzarlos si trabajas día a día y bola a
bola por ellos.

Esta en ti asumir el reto… DALE…